$Танюшаs's Journal, 03 October 2022

116.4 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1085 kcal

Fat: 46.13g | Prot: 59.63g | Carb: 110.20g.   Breakfast: Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница. Lunch: Сыродел Сыр Сметанковый, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Красные Помидоры. Dinner: Вафли, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Банан, Данон Йогурт с Персиком и Грушей, Уральские Кондитеры Печенье Гримальди с Изюмом. more...

1297 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...