andy_twicer's Journal, 02 October 2022

249.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 79.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1273 kcal

Fat: 68.83g | Prot: 75.81g | Carb: 76.47g.   Breakfast: Optisana Sports Protein Bread, Оливковое Масло (Первого Отжима), Italian Hard Cheese, Kikkoman Soy Sauce Gluten Free, Ser Gouda, Хлеб и Кифле Тост Са Раженим Брашном, Lidl Chicken Instant Soup. Lunch: Хлеб и Кифле Тост Са Раженим Брашном, Яйцо. more...

2886 kcal

Activities & Exercise: Спокойная прогулка - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...