Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
146.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2022:
|
2474 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 110.61g | Carb: 369.32g.
Breakfast: G7 G7 3in1, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Lunch: 토박이마을 통새우전병, 쉐프스토리 수타식 직화 짜장면, 닭안심, 코스트코 그린빈. Dinner: California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, 찐고구마, 브로콜리, 삶은 계란, 농심 안성탕면. Snacks/Other: 금풍제과 보리건빵 (30g), 롯데 설탕제로 • 당류제로 제로 카카오 케이크, 미주라 요거트 비스켓, 우마이봉 우마이봉 콘포타지맛. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
변영훈's weight history
|