Tanjalebedeva's Journal, 29 September 2022

112.0 lb Lost so far: 30.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2054 kcal

Fat: 107.23g | Prot: 71.24g | Carb: 200.94g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Песочное Печенье. Lunch: Шницель из Телятины, Жареный Картофель, Чизкейк, Кофе. Dinner: Азбука Вкуса Салат с Креветками Кальмарами и Яблоками, Пиво. Snacks/Other: Сухофрукты, Смешанные Орехи. more...

1768 kcal

Activities & Exercise: Ходьба - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...