Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
196.9 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
2625 kcal
|
Fat: 126.60g | Prot: 171.05g | Carb: 202.56g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Яблоко. Lunch: Макдоналдс Картошка по-Техасски Фри, Макдоналдс Биг Тейсти. Dinner: Now Лецитин, Now Omega-3, Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|