|
Хочу попробовать интервальное голодание,,,ни разу не практиковала,кто пробовал поделитесь пожалуйста впечатлением и результатом!!!!!!
|
138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2022:
|
771 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 44.20g | Carb: 67.87g.
Breakfast: Помидоры, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). more...
|
steady weight
|
 Comments
а чего его пробовать? если не кусочничать и есть нормально 2-3 раза в день - вот и будет интервальное голодание уже.
30 Sep 22 by member: sh_std
|
Я ем утром в 12 и вечером в 21. Вот вам голодание интервальное. 😂😂
30 Sep 22 by member: LesyaGeorgieva
|
Ну в принципе да,это 3 приёма пищи и все?)
01 Oct 22 by member: владленасмекалова
|
я сейчас на нём 18/6. два приёма пищи. Легко и без напрягов. Вес уходит, два месяца полёт нормальный.
01 Oct 22 by member: Юлия Расс
|
Юлия Расс!!!А скажите сколько приёмов у вас получается?и что едите?придерживпетесь ПП?
01 Oct 22 by member: владленасмекалова
|
Если вы планируете использовать протоколы с коротким пищевым окном, то сначала проверьте желчный, тк если есть проблемы с оттоком желчи, или с ее текучестью, то могут нагнать проблемы со здоровьем.
01 Oct 22 by member: lana_72_rus
|
lana_72_rus, когда желчный вырезан, тогда да, не рекомендуют короткие окна, там другая заморочь, не пугайте человека.
01 Oct 22 by member: sh_std
|
sh_std не пугаю, лишь советую проверить здоровье своего желчного, перед тем как начать практиковать короткие пищевые окна. Не только удалённый желчный, а любые проблемы с ним это противопоказание к переходу на строгие варианты ИГ.
02 Oct 22 by member: lana_72_rus
|
Я пока не рискую перейти на короток пищевое окно)))боюсь не выдержу,хочу попробовать 16/8,вот только не могу спланировать приемы пищи по времени,чтобы комфортно было,из-за графика работы своей😣🫤
02 Oct 22 by member: владленасмекалова
|
02 Oct 22 by member: LesyaGeorgieva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
владленасмекалова's weight history
|