Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
128.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
1602 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 90.00g | Carb: 181.09g.
Breakfast: Синявинское Яйцо Куриное, Burenka Club Масло Сливочное Традиционное, Лента Груша Конференц, Макфа Хлопья Овсяные, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lunch: Свой Урожай Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, ВкусВилл Масло Топленое, Магнит Картофель, Круглый Год Треска. Dinner: Лента Банан, Резной Палисад Творог 5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры, Карелия Форель Малосоленая, Хохланд Сыр Творожный 65%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Славмо Молоко 2,5%, Лента Какао Порошок. Snacks/Other: Dirol White с Активированным Углём Вкус Мяты, Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beefsteakz's weight history
|