Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
124.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 129.18g | Carb: 63.95g.
Breakfast: Самокат Хлопья Гречневые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сливочное Масло, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Яйцо, USN Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%. Lunch: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Олейна Подсолнечное Масло , Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Яйцо, Индилайт Азу. Dinner: Snaq Fabriq Pancake Caramel. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|