Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2022:
|
1539 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 80.36g | Carb: 167.46g.
Breakfast: Чиабатта, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Lactica Йогурт Греческий 4%, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Братья Караваевы Коул Слоу. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Котлета Свиная, Арбуз. Snacks/Other: Усладов Тирамису, Ермолино Карамель "Ермолинка" Микс с Соком, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Сухари. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julekwww's weight history
|