Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
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286.4 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 99.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
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1565 kcal
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Fat: 30.13g | Prot: 104.14g | Carb: 227.52g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra, Ovo, Italac Leite Desnatado, União Açúcar Refinado. Lunch: Liza Maionese, Vagem Cozida, Ovo, Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Beterraba Cozida. Dinner: União Açúcar Refinado, Italac Leite Desnatado, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Snacks/Other: Hortifruti Manga Palmer, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Quaker Farinha de Aveia, Tangerinas. more...
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losing 5.1 lb a week
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