Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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164.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2022:
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1034 kcal
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Fat: 34.96g | Prot: 44.75g | Carb: 133.50g.
Breakfast: Padaria Pão Francês, St. Marche Pão Francês, Ovo Frito, Italac Leite Integral, Café. Lunch: Café (Infusão), Hershey's Chocolate 60% Menta, Mini-Cenouras, Subway Cebola, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Ovo Mexido, Hellmann's Maionese, Carne de Porco Assada, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. more...
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losing 0.2 lb a week
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