Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
253.3 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 103.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 89.89g | Carb: 141.02g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Carraro Какао Amaro, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный . Dinner: Цикорий с Молоком, Сыр Сулугуни, Grow Food Запеченые Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мёд, Зеленое Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Стоинг Мицеллярный Казеин. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|