Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
200.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 94.01g | Carb: 160.28g.
Breakfast: Кофе, Яготинский Сливки 10%, Сыр с Плесенью, Глобино Сосиски Нямские из Свинины, Варенье Яблочное Домашнее с Минимумом Сахара, Волошкове Поле Творог 5% Безлактозный . Lunch: Новус Хлеб Новодвинский, Верес Кукуруза Консервированная , Приготовленная Морковь, Скумбрия Запеченная, Куриное Филе, Яготинский Айран, Наша Ряба Бульон Куриный, АТБ Гречка Отварная. Dinner: Верес Малиновое Варенье, Травяной Чай, Галичина Йогурт Безлактозный, Сильпо Яблоко Чемпион, Молокія Творог 0,2%. Snacks/Other: Кизил, Чай, Жако Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
2411 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|