Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
112.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
|
2290 kcal
|
Fat: 112.52g | Prot: 89.55g | Carb: 227.60g.
Breakfast: Голден Яблоко , Кухмастер Печенье Кокосовое, Ярче Печенье Кунжутное, Магнит Слива, Пятерочка Сахар, Олейна Масло Растительное , Кофе, Белая Дача Зелень, Пятерочка Помидоры, Вараксино Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Пятерочка Сахар, Ашан Сухари из Хлеба, Пятерочка Сахар, Вараксино Яйцо, Майонез, Белый Хлеб, Ермолино Зразы Мясные с Грибами. Dinner: SPAR Печенье Сахарное Ореховое , Шоколад, Первый Русский Протеин Протеин, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlyonushkaAlyonka's weight history
|