Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
198.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
|
2576 kcal
|
Fat: 110.29g | Prot: 192.24g | Carb: 197.57g.
Breakfast: Куриные Сосиски, Яичный Омлет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мегамарт Авокадо, Креветки Темпура, Тунец, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Цезарь Хинкали, World's Rice Черный Рис, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|