Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
205.0 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
|
2022 kcal
|
Fat: 97.21g | Prot: 68.64g | Carb: 227.70g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка с Маслом, Чай, Додо Пицца Цыплёнок Ранч . Lunch: Курица (Жареная в Панировке), Помидоры, Сухари, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dinner: Курица (Жареная в Панировке), Помидоры, Кировский Картофель Запечённый с Майонезом, Сыром и Чесноком, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка с Маслом. Snacks/Other: Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Сыр, Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная, Смак Хлеб Бабушкин, Чай, Чай, Додо Пицца Додо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|