Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
135.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
|
1467 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 40.20g | Carb: 166.53g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вареное Яйцо, Кофе, Мороженое, Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная с Черносливом. Lunch: Тыквенные Семечки, Посиделкино Овсяное Печенье, Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Лакомо Сливки 10%, Экомилк Сыр Творожный, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gala k16's weight history
|