Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2014
|
149.3 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2014:
|
1436 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 155.20g | Carb: 125.71g.
Breakfast: Сахар, Ламбер Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Красное Яблоко, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Рассольник. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|