Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
156.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2022:
|
809 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 51.54g | Carb: 80.93g.
Breakfast: Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Lunch: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцарелой, Приготовленные Баклажаны, Булгур с Овощами. Snacks/Other: Нектарины, Магнит Венигрет Овощной , Villars Шоколад Lait Pur. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nikagera2002's weight history
|