Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
163.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2022:
|
1641 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 98.46g | Carb: 176.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мясновъ Паштет по-Царски из Утки , Сервелат, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Батон. Lunch: Самса, Мохито безалкогольный, Il Patio Капрезе, Шампиньоны Жареные, Рапаны, Dr. Oetker Пицца с Креветками, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Sen Soy Чипсы Нори, Арбуз. Snacks/Other: Greenbox Клубничный Лимонад с Малиной и Базиликом, Кофе с Молоком, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
|
2139 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olik63's weight history
|