neriqa's Journal, 15 September 2022

122.6 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

434 kcal

Fat: 5.92g | Prot: 33.67g | Carb: 65.27g.   Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: АТБ Помидор , Гречка, Зубатка. Dinner: Яблоко Зеленое, Морковь. Snacks/Other: Травяной Чай, Имбирный Чай. more...

1573 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...