|
update ukuran body hari ini:
last month: This Month :
Leher 31 Leher 33
lk. dada 93 lk. dada 92
lk pinggang 75 lk pinggang 79
lk perut 81 lk perut 88
lk pinggul 94 lk pinggul 98
lk paha 56 lk paha 58
lengan 31 lengan 34
pergelangan 14,5 pergelangan 14,5
tb 152
OMG tolong gimana mulainya lagi ini 😭😭
|
135.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 June 2022:
|
842 kcal
|
Fat: 27.54g | Prot: 69.73g | Carb: 78.10g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
gaining 0.3 lb a week
|