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Última pesagem com 80kg! Eu tô absolutamente chocada como 1 mês de mudança de hábito faz TANTA DIFERENÇA na vida! Balança desceu, pele melhorou, autoestima também.
A autoestima melhorou muito mais do que pelo corpo, que ainda tá LONGE do meu ideal, mas por saber que eu sou capaz de pegar as rédeas da minha vida e não sabotar meus objetivos!!!
VOMOOOO!!!!
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176.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2022:
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1164 kcal
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Fat: 45.72g | Prot: 83.25g | Carb: 107.44g.
Lunch: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Quatá Ricota Fresca, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. Dinner: Santa Clara Ricota Fresca, Feijão Preto Cozido, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Growth Supplements Protein Bar Churros, Banana, Abacaxi. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
10 Sep 22 by member: ErickAmorim84
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Você tem algum perfil no Instagram?
13 Dec 22 by member: pholiveira_
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Oi, pholiveira!
Até tenho Instagram, mas não posto nada sobre minha dieta ou rotina lá, não. Mas pretendo postar mais aqui nesse jornal!
13 Dec 22 by member: VOMOLARI
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