|
Неделю питаюсь на 1900 ккал, белок 120 гр. Что-то не ожиданно вес упал 🤣
Никак не выйду на поддержку, надо ещё добавить, наверное 🤣
Скоро меня проще будет оставить под кустом, чем прокормить.
Поставлю бегунок на 67. Ох уж эти амбиции 😁
|
154.3 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2022:
|
1884 kcal
|
Fat: 86.10g | Prot: 112.87g | Carb: 176.82g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Семга Слабосоленая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Штрудель Вишнёвый От Шеф-Пекаря, Малина, Голубика, Пятерочка Груша Сезонная, Станция Молочная Творог 9%. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Papa Napoli Пицца Маргарита, Съешь Меня Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Дыня. more...
|
losing 3.1 lb a week
|