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comecei com 91,300 uma semana de dieta... cortando doces e quantidade alta de carboidratos em uma semana perdi 1,300 ...Pra mim já é uma vitória é uma motivação que estou no caminho certo
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196.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
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1116 kcal
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Fat: 25.03g | Prot: 42.45g | Carb: 184.66g.
Breakfast: Laranja Pêra, Beterraba Cozida, Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Melancia. Snacks/Other: Banana Caturra, Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga, Brigadeiro de Colher. more...
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losing 9.3 lb a week
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