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Bilancio prima settimana senza contacalorie: peso invariato (forse qualcosina in meno ma trascurabile).
Se avessi usato bilancia e diario alimentare probabilmente sarei riuscita a bilanciare meglio e ad evitare i fuori pasto, ma al momento non ho obiettivi ulteriori allo stare bene e, in questa ottica, imparare ad ascoltarmi deve avere una posizione privilegiata rispetto ai numeri.
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130.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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steady weight
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