Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2014
|
130.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2014:
|
1446 kcal
|
Fat: 37.06g | Prot: 136.97g | Carb: 149.22g.
Breakfast: Optimum Nutrition Opti-Women, BSN Thermonex, Вода, Вода, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Вода, BSN Thermonex, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Вода, Огурец (с Кожурой), Вода, Вода, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Gaspari Nutrition Aminomax 8000, Gaspari Nutrition Aminomax 8000, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2094 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Настольный теннис - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LinMur's weight history
|