|
Quando si è in compagnia ci si lascia andare con qualche bicchierino di troppo. Poi si è messa anche la pizza e durante la corsa il carburante non era buono. Per cui è giusto che l'attività fisica sia stata più dura del solito, molto fuori zona le pulsazioni, domani mi sa che la bilancia ritorna a misurare a tre cifre.
|
219.6 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2014:
|
2769 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 79.49g | Carb: 335.21g.
Lunch: Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro, Uva, Findus Pizza Margherita. Dinner: Pan di Spagna, Gorgonzola, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Mais Dolce Giallo (sulla Pannocchia, senza Sale, Surgelato, Sgocciolato, Cotto, Bollito). Snacks/Other: Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro, Condorelli Latte di Mandorla, Arance, Mela, Molinari Sambuca. more...
|
|
3410 kcal
|
Activities & Exercise:
Corsa - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|