Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
199.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2022:
|
2524 kcal
|
Fat: 122.78g | Prot: 213.74g | Carb: 146.87g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Помидоры, Город Сад Скрэмбл Классический, Мёд, Грецкие Орехи, Мегамарт Авокадо, Капуста. Dinner: Now Лецитин, Now Omega-3, Капуста, Leerdammer Light Life, Голубика. Snacks/Other: Капуста, Помидоры, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|