Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
136.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2022:
|
1613 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 54.55g | Carb: 212.44g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе, Экомилк Сыр Творожный, Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная с Черносливом. Lunch: Арбуз, Сметана 15%, Кофемашина Капучино, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Борщ. Dinner: Фудэксперт Средиземноморский Салат с Баклажаном, Макфа Спагетти Отварные, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Яблоки Гала. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gala k16's weight history
|