Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
153.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2022:
|
1815 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 87.78g | Carb: 191.44g.
Breakfast: Ягоды, Геркулес Каша Овсяная, Ламбер Сыр Твердый, Сливочное Масло, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Творог 5%, Активия Йогурт, Банан. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана , Сердце Куриное, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadia_ukraeva's weight history
|