rydadonia's Journal, 05 September 2022

91.3 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

790 kcal

Fat: 21.36g | Prot: 61.20g | Carb: 93.51g.   Breakfast: Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой, Зеленый Чай, Козий Сыр (Твердый). Lunch: Optimum Nutrition Whey Gold Standard. Dinner: Naturade Total Soy. Snacks/Other: Груши. more...

261 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...