|
Чем больше ем, тем больше хочется двигаться. Чем больше двигаюсь, тем больше расходую. Чем больше расходую, тем быстрее падает вес 🤦♀️ Замкнутый круг какой-то.. Сложно наедать больше чем трачу..
|
114.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2022:
|
1206 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 146.17g | Carb: 56.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Econuts Миндаль Очищенный, Яйцо Всмятку, Местное Известное Форель Слабосоленая, Авокадо, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Руккола, Шпинат. Lunch: Рогачевский МКК Сыр Королевский, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Семена Льна, Лидкон Овсянка Геркулес. Dinner: Кукуруза Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Редька. Snacks/Other: Excess Free Псиллиум. more...
|
losing 0.9 lb a week
|