|
1МЦ
вчера более 2300 ккал, но видимо более продолжительный сон поспособствовал отвесу 😊
|
149.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2022:
|
2313 kcal
|
Fat: 100.75g | Prot: 130.57g | Carb: 218.42g.
Breakfast: Эндакси Мука Рисовая, Малечкино Яйцо Куриное, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Вологжанка Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Невские Берега Торт Сметанно-Малиновый, Вологжанка Молоко 2,5%, Сметана 15%, Помидоры, Огурец, Лента Авокадо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике, Арбуз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|