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niente da segnalare... peso in lieve discesa; appena finito WO di gambe e abs.
oggi prevedo giornata in linea con la dieta, tranne un gelato artigianale formato maxi che mi aspetta nel pomeriggio!
pranzo e cena a casa quindi ponderati
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159.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2014:
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2670 kcal
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Fat: 107.26g | Prot: 172.72g | Carb: 261.20g.
Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Mezze Maniche Rigate. Dinner: Cicoria, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro, Buitoni Tortelloni Ricotta e Spinaci. Snacks/Other: Gelati al Cioccolato, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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2052 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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