Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
|
1757 kcal
|
Fat: 116.12g | Prot: 63.68g | Carb: 116.15g.
Breakfast: Nescafe 3 в 1, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом. Lunch: Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Кофе Латте. Dinner: Огурец (с Кожурой), Торчин Майонез Домашний 50% Жирности, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе Латте, Сметана 20%, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом. Snacks/Other: Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stiyal's weight history
|