Ludmilamo's Journal, 25 September 2014

Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2014
152.1 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 25 September 2014:
1598 kcal Fat: 54.11g | Prot: 180.88g | Carb: 95.91g.   Breakfast: Laime Сыр Сметанковый, Куриное Филе, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Куриное Филе, Нектарины. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
2130 kcal Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 0.8 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Ludmilamo's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.