Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
164.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2022:
|
2416 kcal
|
Fat: 126.79g | Prot: 120.22g | Carb: 204.26g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Akıtma, Nutella Nutella, Biber Kızartması, Eti Karam Bitter, Kırmızı Erik, Şeftali. Lunch: Ülker Çikolatalı Gofret, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Kırmızı Erik, Şeftali. Dinner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Piliç Çevirme, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı, Kızılcık Suyu. Snacks/Other: Kavun Karpuz, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Multipower Whey Protein. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cyclistyalçın's weight history
|