Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
263.5 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2022:
|
2488 kcal
|
Fat: 99.18g | Prot: 272.54g | Carb: 121.97g.
Breakfast: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Ceplok, Kecambah. Lunch: Kacang Tanah, Ikan Teri, Tempe Orek, Putih Telur, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Rendang, Tumis Buncis, Kacang Tanah, Ikan Teri, Tempe Orek, Putih Telur, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Kurma, Rengginang. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
audyadanambu's weight history
|