Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
155.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2022:
|
1519 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 67.89g | Carb: 178.18g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Kinkkukastike, Spagetti. Dinner: Kinkkukastike, Tuorepasta (Kypsennetty). Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vanajan Kaurakeksi, Pirkka Porkkana, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat (Gala), Rainbow Jogurtti-Mansikka Muromysli, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|