Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
167.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 62.18g | Carb: 227.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50% , Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна. Lunch: Чай с Молоком, Просто Зефир с Ароматом Ванили , Индилайт Кампана, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Зеленый Перец, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Просто Зефир с Ароматом Ванили, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Самокат Кефир 1%, Чай, 0 Калорий Чизкейк с Карамелью. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LidiyaRam's weight history
|