isaevaE's Journal, 21 August 2022

170.6 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1384 kcal

Fat: 66.53g | Prot: 80.78g | Carb: 124.06g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Грецкие Орехи, Ашан Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Уфимский Хлеб Хлеб Бородинский Особый. Lunch: Оливковое Масло, Морковь, Лук, Гречка, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Баклажан, Кабачок, Болгарский Перец, Лента Фарш Свинина Говядина. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Данон Йогурт 2,5%, Творог 9%, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. more...

2211 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...