Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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231.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
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1480 kcal
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Fat: 52.59g | Prot: 104.99g | Carb: 150.63g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde. Dinner: Legumes Refogados, Carne de Panela. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão da Hora Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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losing 0.2 lb a week
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