Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
202.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2022:
|
1969 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 202.01g | Carb: 176.77g.
Breakfast: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Малина, Болгарский Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Мягкая Белая Булка, Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Черешня, Frico Cheese Light. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|