|
за месяц минус 3,8 кг. Всего сброшено 26 кг. продолжаем худеть...
|
209.4 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2022:
|
1328 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 66.95g | Carb: 116.30g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Гуакамоле, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека. Lunch: Гречневый Суп, Салат из Помидоров и Огурцов, Поджаренный Белый Хлеб. Dinner: Люкс Дрожжи, Кабачки Тушеные, Блины на Кефире, Красные Помидоры. more...
|
losing 1.1 lb a week
|