|
Подумываю начать взвешиваться 1 раз в 2 недели. 🤔 сегодня буду делать замеры, очень интересно, есть ли результат спустя 3 недели.
|
208.3 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 86.41g | Carb: 183.43g.
Breakfast: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Ладога Продукт Сырокопчёный из Свинины Филеечка Свиная. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Рис Вареный. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Куриные Сердечки в Сметане. more...
|
losing 1.8 lb a week
|