Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
156.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2022:
|
1615 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 64.48g | Carb: 177.56g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Galbani Mozzarella, Tomaatit. Lunch: Saarioinen Porsaan Lehtipihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalaiset Perunat. Dinner: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Pekoni Viipaleet. Snacks/Other: Omenat, Meira Maapähkinä, Kurkku, Porkkanat, Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Mansikat, Pirkka Suklaakastike, Lidl Sulhaspiirakka, Pingviini Nougat Kermajäätelö. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|