Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende. Genießt das warme Wetter. Wir nähern uns so langsam dem Herbst 😉
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208.3 lb
Lost so far: 126.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2022:
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589 kcal
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Fat: 7.47g | Prot: 85.07g | Carb: 43.56g.
Breakfast: Aldi Deutsches Corned Beef, Quäse Brotaufstrich Kräuter, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Lidl Protein Bar, Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, BioBio Suppengrün, Beste Ernte Geröstete Paprika, Mais, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Reis (Gekocht), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . more...
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gaining 3.1 lb a week
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