Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
148.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 135.96g | Carb: 190.35g.
Breakfast: Friboi Patinho Moido Cozido, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral, Italac Leite em Pó Integral, Queijo Parmesão (Duro), Banana, Ovo. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peixe Grelhado, Jussara Leite Integral, Batata Inglesa Cozida, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Farelo de Aveia, Jussara Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Farelo de Aveia, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Farelo de Aveia, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Integral. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Barbaraglayris's weight history
|