Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
138.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
|
2000 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 93.90g | Carb: 238.77g.
Breakfast: Белая Дача Зелень, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Овсяное Печенье с Орехами, Bombbar Овсяное Печенье с Шоколадом, Магнит Сыр Маасдам, Помидоры, Яйцо Куриное, Лимак Хлеб Тостовый Классический. Lunch: Селяночка Рисовая Мука, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Dinner: Чай, Магнит Банан, Абрикос. Snacks/Other: Липецкое Мороженое с Соленой Карамелью и Арахисом, Нектарин, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Сливочный Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Лимак Хлеб Тостовый Классический , Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Голден Яблоко , Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniyazotova's weight history
|